こんばんは、ジェミニです。
昨夜は就寝してもたびたび目覚めていました。19:00PMに寝たんですが、20:00PMにすぐに起きてしまいました。21:00PMに寝ました。0:00AMに目覚めました。朝食を3:30AMに食べました。血糖値スパイクで寝ようとしました。4:00AM￥〜7:00AMくらいまで眠れました。合計したら6〜7h眠ってます。合計値で助かったのか、仕事もしんどくなかったです。
19:00PMとかは寝るのが早すぎてダメなのかもしれません。
今日は普通の時間帯23:00PM〜0:00AMに寝てみます。先週、この方法でうまくいったから大丈夫だと思うんですが。
事業所から帰ってきて、夕ごはんの一品にマカロニサラダとコンソメスープを作りました。
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STRAVAにデータをインポートする方法がよくわからなかったから、実験してみました。徒歩200mのドラッグストアにコカコーラゼロを買いに行きました。
帰宅して携帯のXOSSのアプリで記録終了を指定すると、数分後にアップロード完了の通知が来ました。
以上になります。
