こんばんは、ジェミニです。昨夜は、寝落ちして、0:00AMに目覚め、すぐに寝て、4:00AMに起き、すぐに寝て10:00AMに起床しました。ウエイトが92.1Kgになってました。ダイハツ広島の営業マン氏にLINEでダイハツミラのTR-XXの発売はいつか、と問いました。答え…

こんばんは、ジェミニです。今日は暑いですね。太陽光線が強力です。昨夜、早く就寝したんです。1:00AMに起きました。そして血糖値スパイクを狙って、深夜に朝ごはんを食べてまた寝ました。通勤時間は30Min。8:05AMに路線バスの停留所について15Min乗車して…

こんばんは、ジェミニです。今日も、AMだけ事業所に行ってました。昼ごはんがおいしかったです。ローラー台を回しました。心拍120bpmでダイエットモードです。VAAMは忘れずに有酸素の前に飲みました。20日以上VAAM試しましたが、変化が感じられないのでやめ…

こんばんは、ジェミニです。昨夜は、休みの日の前日でした。チャリのリアタイヤが寿命が来ているから、ストックにちゃんとタイヤを用意しているか夜中に押し入れをチェックしました。タイヤあります。チューブも一個押し入れにありました。フロントタイヤは…

こんばんは、ジェミニです。昨夜、1:00AMに目覚めてしまう。毎度のことです、早期覚醒。右下のタイムスタンプをメモがわりにして、いつ起きたのか後から見る。こうしないでいると、一旦寝てしまうと記憶に残らないのです。ーーーーーーーーー７回目のワクチ…

こんばんは、ジェミニです。フクピカ君で拭いたダイハツミラトコットのボディがほこりで覆われています。夕立で濡れたのです。また拭かないといけないです。ただガラスボディーコートのおかげか、リアウインドウはほこりっぽいけど、ボディのほうはたいして…

こんばんは、ジェミニです。フクピカ君でダイハツミラトコットを拭きました。週一でエンジンフードを開けます。ーーーーーーーー昼ごはんに一品つけました。ジャーマンポテト。今まで、おいしいのを作った経験が無いのです。今回は玉ねぎに注目して、玉ねぎ…

こんばんは、ジェミニです。ヘアケア。もう手遅れかもしれませんが、やってます。￥7,760。30日分。1日2回処方しないといけないんですけど、1回だったり、忘れていたりします。56歳の普通のヘアとも思えるし、ハゲが気になるとも言えます。大正製薬を塗布し…

こんばんは、ジェミニです。昨夜も深夜に朝ごはんを食べました。21:00PMに就寝したのです。そしたら0:00AMに起床しました。中途覚醒です。2日連続で深夜の朝ごはんです。昨夜はお腹が減っていました。だから食べました。永谷園とシーチキン。血糖値スパイク…

こんばんは、ジェミニです。画像のタイムスタンプをご覧ください。お茶漬けを2:30AMに食べています。昨夜の就寝時刻は0:00AM。中途覚醒して、もう朝ごはんを食べてもいいだろうと思って朝食をとっているのです。まあ、4h早く朝ごはんを食べただけなら問題は…

こんばんは、ジェミニです。あと少しで彼岸なのに、暑しーーい。去年はどうだったのでしょうか。2022年9月22日のBlogではさぶいと書いてありました。やっぱり。今年は暑いんだ。ーーーーーーーーーーアンプも押し入れから出しました。グヤトーン（日本のメー…

こんばんは、ジェミニです。ダイハツミラトコットで通院しました。病院の玄関。ちっこい感じの病院ですけど、病床数300の中規模な感じの医療施設です。ナースは150人いるそうです。どこにそんなにいるんだろう。入院したことあるけど、いっぱいいるように見…

こんばんは、ジェミニです。8:30AMまで寝ました。ぐっすり感がすごい。いつも睡眠障害で十分眠れないので、今日は助かりました。22:00PM就寝、0:00AM中途覚醒。2:00AM再就寝、6:00AM起床。6:30AM再就寝、8:30AM起床。計8h寝ました。今日は訪問看護がありまし…

こんばんは、ジェミニです。爽やかな朝なことは無いです。寝不足感がすごい。7:00AM起床したんですけど、もっと朝寝坊すればいいのに、睡魔が来ないです。昨夜は22:00PM就寝、3:00AM中途覚醒。5:00AM再就寝、7:00AM起床。AM、ローラー回しました。ダイエット…

こんばんは、ジェミニです。この23時の画像。わたくしの記憶だと、昨夜は21:00PMに寝て1:30AMに中途覚醒したんです。23時は寝てたはず。なぜ画像がこんなのが存在する？半分寝ているから、こんなになるのだろうか。ーーーーーーー中途覚醒してパソの前に座り…

こんばんは、ジェミニです。昨夜は、おとといの夜の睡眠とまったく同時刻に覚醒したり眠ったりしました！23:00PM就寝、1:30AM早期覚醒、3:00AM再就寝、7:00AM起床。合計6.5h眠れました。ここのところは、合計の睡眠時間は6hです。何度も起きたり寝たりを繰り…

こんばんは、ジェミニです。雨の広島市です。なんか長崎でたくさん降ってるようですね。大雨はマジ勘弁。昨夜は23:00PM就寝、1:30AM早期覚醒、3:00AM再就寝、7:00AM起床。合計6.5h眠れました。合計値だけみると寝ています。確かに仕事も楽でした。行きの路線…

こんばんは、ジェミニです。昨夜は就寝してもたびたび目覚めていました。19:00PMに寝たんですが、20:00PMにすぐに起きてしまいました。21:00PMに寝ました。0:00AMに目覚めました。朝食を3:30AMに食べました。血糖値スパイクで寝ようとしました。4:00AM￥〜7:…

こんばんは、ジェミニです。昨夜、0:00AMに就寝。しかし、1:00AMに起床。早期覚醒です。1:52AM。iTunesでBon Joviを聴いています。記録していませんが、日清カップ麺、ごはん、スクランブルエッグを朝食として食べました。3:00AM頃？4:00AM〜6:00AMまで就寝…

こんばんは、ジェミニです。回しました。30Min回しました。ちょくちょくサイコンを操作しながら回しました。サイコンのデータをどうやって保存先に保存するかわからないし、保存先をどこにするのかもわかりません。XOSSサイコンは小さいのに、iPhone SE 1st …

こんばんは、ジェミニです。ダイハツミラトコットのフロントバンパーを擦って、ウレタンの黒いのが見えます。3月にダイハツでタッチアップペンを手に入れていたので、2回目になるんですけどトライしてみました。3月に補修してみたところ。新たなこすり傷があ…

こんばんは、ジェミニです。夕方17:10PMに家の前に車がエンジンをかけたまま止まり、玄関でもの音がし、車が遠のいていきました。玄関に出て見ると密林が置き配をしていました。携帯にも通知が来ていました。ハートレートセンサーです。ベルトになっていて胸…

こんばんは、ジェミニです。今年（2023）の3月にサス交換しました。半年経過しました。サスのメーカーは、D SPORTというダイハツ系チューナーだと思います。サスのA-SPECスプリング 48131ーB300は￥29,920ですが、工賃が￥44,000＋トーイン調整￥6,325です。…

こんばんは、ジェミニです。アマプラ会員になったので、ビデオを見ながら回します。ドラマ「桜の塔」。30Minがアッというまでした。有酸素の前に明治VAAM。効き目が微妙ですが。実にアッというまの30Minでした。汗があまり出ませんでした。ややあせり気味で…

こんばんは、ジェミニです。今日のミッションは、阪神タイガースvs広島東洋カープ戦の観戦です。AM、GSに給油しに来ました。日本経済新聞の記事岸田文雄首相は30日、9月末に期限を迎えるガソリン補助金について年末まで延長すると表明した。9月7日から段階的…

こんばんは、ジェミニです。 密林で、XOSS G+ gen2を買いました。XOSSのハートレートセンサーも買いました。サイコンもセンサーもANT+だから、つながるだろうと思ってます。 サイコン。￥4,233 ハートレートセンサー。￥3,250 いずれも中華なんですけど、良…

こんばんは、ジェミニです。今日はローラーを10Minしか回しませんでした。つべで公式がイニシャルDを配信していたんですけど、ローラーが継続できませんでした。厳選してイニシャルD9話を見たんですけど、アニメに入り込めませんでした。あした（2023年9月9…

こんばんは、ジェミニです。ローラー回したんですけど、なんかガッツ係数が急に落ちて、ガッツがなくなりました。つべでイニシャルDを限定配信してたの見たんですけど、時計ばかりきになりまして、時を忘れるなんてことが、起こりませんでした。イニシャルD…

どうも、ジェミニです。ローラー台を回しました。30Min。途中、あんまり汗が出ないからローラーをやめてしまおうかと思いました。汗は15Minあたりから出て来ました。エアコン27℃設定なので涼しい室内なのです。昨日（2023年9月5日）リンゴ酢を全部飲んでしま…

こんばんは、ジェミニです。きのう事業所からの帰路は歩いて3Kmだから、徒歩で帰る、って言ってましたが、暑くて路線バスで帰りました。本日（2023年9月6日）はなんと環境省熱中症警戒アラートが出てない！でも暑いです。停留所に行くのにもう暑い。天気が良…